- aprenda cómo la miel ayuda a calmar la tos
- por qué la miel cruda es mejor
- vea a continuación nuestra guía de las tres mejores mieles para la tos
Use miel primero para la tos, dicen las nuevas pautas
Los periódicos, la televisión y la radio han estado llenos de historias sobre cómo la miel debería ser el primer punto de llamada si tiene tos. Esto se debe a que Public Health England (PHE) y el National Institute of Health and Care Excellence (Niza) acaban de publicar nuevas directrices.
Y la miel es una recomendación clave
Esto no es una novedad para los clientes de Raw Honey Shop y para millones de personas en todo el mundo.
Pero es fantástico que el valor de la miel esté siendo reconocido al más alto nivel por el alivio que puede brindar.
¿Qué causa la tos y cómo puede ayudar la miel?
Cuando sus membranas mucosas están inflamadas e irritadas, un reflejo de la garganta, en respuesta a la irritación, lo hace toser.
Entonces, ¿cómo puede ayudar la miel?
La miel es un emoliente, es decir, una sustancia que puede formar una película espesa y pegajosa sobre las membranas mucosas inflamadas, lo que con suerte te ayudará a recuperarte.
Cuanto más grueso y pegajoso, mejor. (Esto es importante, algunas mieles son mejores que otras para la tos.)
Esta película protectora ayuda a reducir la irritación y calmar la tos.
El uso preventivo de miel en las primeras etapas de la tos puede ayudar a aliviar la inflamación, lo que significa que un niño (o adulto) tiene más posibilidades de recuperarse rápidamente.
¿Qué miel es mejor?
Necesitas una miel espesa, con el beneficio adicional de propiedades antibacterianas.
Las mieles artesanales crudas, directamente del apicultor, suelen ser más espesas y viscosas que las mieles comerciales que se compran en el supermercado.
- ¿Cómo puedes saber cualquier cosa sobre el origen de la miel si proviene de tantos lugares diferentes?
- ¿Se produjo cerca de fuentes de contaminación?
- ¿Se produjo en un lugar donde los cultivos se rocían con venenos letales? (Sí, seguro, por supuesto, habrá sido probado y seguro para comer, pero con las cantidades de miel que necesitan los supermercados, no hay forma de que hayan revisado a todos los apicultores).
- ¿El apicultor trató bien a sus abejas y les dejó suficiente miel?
- ¿De qué flores era?
Descubrirás que las mieles crudas tienen propiedades según la planta o árbol del que provenga. Las mieles oscuras, en particular, son más antibacterianas y ricas en antioxidantes.
Aquí está nuestra selección de mieles para aliviar la tos y el dolor de garganta
Calluna es una especie de brezo y produce una miel oscura y fuerte. Tiene una consistencia gelatinosa, única entre las mieles. Esto significa que es bastante pegajoso. También ha aparecido en varios estudios científicos y se ha demostrado que tiene un efecto antibacteriano bastante fuerte, lo que podría desalentar infecciones bacterianas secundarias en un área debilitada de la garganta.
(Las propiedades antibacterianas de la miel provienen en parte de una solución suave de peróxido de hidrógeno, que se encuentra naturalmente en la miel, especialmente en las mieles oscuras como Calluna)
Eucalipto. Se sabe que el aceite de eucalipto mejora las condiciones respiratorias y puede tener efectos antiinflamatorios. Muchos clientes de Raw Honey Shop usan esto cuando tienen tos.
El tomillo en sí mismo es conocido como una planta medicinal antibacteriana y muchas personas usan la miel de tomillo como miel terapéutica.
Tenga en cuenta que no se debe dar miel a niños menores de 1 año. Esto se debe a que muy rara vez la miel puede contener esporas de un tipo de botulismo que puede afectar a niños muy pequeños.
