- lær hvordan honning hjælper med at berolige din hoste
- hvorfor rå honning er bedst
- se nedenfor vores guide til de tre bedste honninger mod hoste
Brug honning først til hoste, siger nye retningslinjer
Aviserne, tv og radio har været fulde af historier om, hvordan honning skal være det første mødested, hvis du har hoste. Dette skyldes, at nye retningslinjer netop er blevet udgivet af Public Health England (PHE) og National Institute of Health and Care Excellence (Nice).
Og honning er en vigtig anbefaling
Dette er næppe nyheder for Raw Honey Shop-kunder og millioner af mennesker rundt om i verden.
Men det er fantastisk, at værdien af honning bliver anerkendt på højeste niveau for den lindring, den kan give.
Hvad forårsager din hoste, og hvordan kan honning hjælpe?
Når dine slimhinder er betændte og irriterede, får en halsrefleks dig til at hoste som reaktion på irritationen.
Så hvordan kan honning hjælpe?
Honning er en demulcent, det vil sige et stof, der kan danne en tyk klæbrig hinde over de betændte slimhinder - forhåbentlig sætte dig på vej mod bedring.
Jo tykkere og mere klæbrig jo bedre. (Dette er vigtigt, nogle honning er bedre end andre mod hoste.)
Denne beskyttende film hjælper med at reducere irritationen og berolige hosten.
Forebyggende brug af honning i de tidlige stadier af en hoste kan hjælpe med at lindre betændelsen, hvilket betyder, at et barn (eller en voksen) har en bedre chance for at komme sig hurtigt.
Hvilken honning er bedst?
Du har brug for en tyk honning med den ekstra fordel af antibakterielle egenskaber.
Rå håndværkshonning, direkte fra biavleren, er ofte tykkere og mere tyktflydende end kommerciel honning, som du køber i supermarkedet.
- Hvordan kan du vide noget om kilden til honningen, hvis den kommer fra så mange forskellige steder?
- Blev det produceret tæt på forureningskilder?
- Blev det produceret et sted, hvor afgrøder sprøjtes med dødelige giftstoffer? (Ja, selvfølgelig vil den være testet og sikker at spise, men med de mængder honning, supermarkederne har brug for, er der ingen måde, de vil have tjekket alle biavlere.)
- Behandlede biavleren sine bier godt og efterlod dem nok honning?
- Hvilke blomster var det fra?
Du vil opdage, at rå honning har egenskaber i forhold til den plante eller træ, den kommer fra. Især mørk honning er mere antibakteriel og har et højt indhold af antioxidanter.
Her er vores udvalg af honning til at hjælpe hoste og ondt i halsen
Calluna er en slags lyng, og den producerer en mørk stærk honning. Den har en geléagtig konsistens, unik blandt honning. Det betyder, at den er ret klistret. Det har også været med i forskellige videnskabelige undersøgelser og har vist sig at have en ganske stærk antibakteriel effekt - som kunne modvirke sekundære bakterielle infektioner i et svækket halsområde.
(De antibakterielle egenskaber i honning kommer delvist fra en mild opløsning af hydrogenperoxid, som findes naturligt i honning, især mørk honning som Calluna)
Eukalyptus. Eukalyptusolie er kendt for at forbedre luftvejstilstande og kan have anti-inflammatoriske virkninger. Mange Raw Honey Shop-kunder bruger dette, når de har hoste.
Timian er i sig selv kendt som en medicinsk antibakteriel plante, og timianhonning bruges af mange mennesker som en terapeutisk honning.
Bemærk venligst, at honning ikke bør gives til børn under 1 år. Dette skyldes, at honning meget sjældent kan indeholde sporer af en slags botulisme, der kan ramme meget små børn.
